Catégorie : Art de vivre

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Fruit à coques et autres

                 Les fruits à coques, les graines et les légumineuses sont riches en substances nutritives. Les légumes secs contiennent des protéines sans matières grasses et sont peu chers. Les noix et les graines contiennent des sources de protéines, de graisses, des minéraux et des fibres, mais leurs protéines manquent d’acides aminés. En général, les lipides des fruits … Lire la suite Fruit à coques et autres

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Les bienfaits supposés du jeûne

 Le jeûne a une portée historiquement spirituelle. En Allemagne et en Russie, notamment, il a également une portée thérapeutique pour prévenir les maladies inflammatoires (arthrose, rhumatismes…) et les affections cardiovasculaires. Il permettrait aussi de mieux supporter les effets secondaires des chimiothérapies. Nous savons que notre corps a besoin toutes les six heures de nutriments, vitamines et minéraux pour fonctionner correctement. Il lui faut aussi … Lire la suite Les bienfaits supposés du jeûne

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Prendront-elles des vacances ?

  Cheveux tirés à quatre épingles, look androgyne, lunettes noires, rouge à lèvre carmin, arpentant les rues de Paris d’un pas sûr et déterminé, telles des amazones des temps modernes, les femmes d’affaires de notre temps vivent à deux cents à l’heure. Le smartphone toujours à portée de mains, l’ordi remplaçant l’amant, voguant de dîner en cocktail, ultrapolyvalentes, ultraconnectées, elles sont la modernité incarnée, … Lire la suite Prendront-elles des vacances ?

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Le yoga, remède au burn-out ?

  « Le yoga, c’est plus que de l’exercice physique. […] Nous entraînons l’esprit humain à ouvrir une nouvelle ère de paix », affirmait Narendra Modi, Premier ministre indien. Bienvenue dans l’univers du yoga, un monde frais et énergique où l’on se ressource ! Le but : se vider la tête et faire corps avec son esprit. L’enchaînement d’asanas (exercices d’équilibre) permet de renforcer … Lire la suite Le yoga, remède au burn-out ?

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Claire Heitzler, un amour de pâtisserie !

Vous aimez les pâtisseries ? Nous, on les adore ! Alors, comment ne pas être fan de Claire Heitzler ? L’Alsacienne, qui a grandi à côté du laboratoire de la célèbre pâtissière Christine Ferber, vous charme de son savoir-faire gustatif en composant des pâtisseries, à base notamment de fruits, de vanille, sans trop de sucre, un savant mélange de saveurs et de textures. Cette … Lire la suite Claire Heitzler, un amour de pâtisserie !

Repos à Baden-Baden

@Gerd Eichmann              Thomas Mann en a fait le décor de son roman, La Montagne magique. Dostoïevski a perdu une fortune dans son casino. C’est le lieu de villégiature du gotha européen, raison pour laquelle on la surnomme « capitale d’été de l’Europe ». Baden-Baden est une ville d’eau où vous pourrez profiter de traitements dermatologiques de pointe, de longues séances de relaxation dans … Lire la suite Repos à Baden-Baden

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Simplifier votre vie

                                    Résolutions  Pour cette l’année  je ne prends qu’une seule résolution : encore plus de simplicité ! Pas facile de simplifier votre vie pourtant la vie,  doit être simple et naturelle, ce qui donne du sens tout en restant en harmonie avec l’ époque et  l’ environnement. … Lire la suite Simplifier votre vie

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Trop de sucre tue

                          Moins de sucre pour un corps sain !           Une alimentation riche en sucre ravage le corps en favorisant la survenue de maladies cardiaques, du diabète, de l’obésité, de l’hypertension… Un régime alimentaire très sucré détruit l’énergie, vous empêchant de pratiquer quotidiennement une activité physique. Le sucre … Lire la suite Trop de sucre tue

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Corriger votre vue avec la chirurgie réfractive

       Il semble que tous les dysfonctionnements visuels sont corrigibles. Des techniques très efficaces, perfectionnées ces trente dernières années, telles que le laser ou l’implant, font de la chirurgie réfractaire un excellent moyen de corriger votre vue. L’opération, en général, ne dure que quinze minutes, avec un taux de réussite allant de 95 à 99 %. Le choix de la technique dépend de … Lire la suite Corriger votre vue avec la chirurgie réfractive

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Thérapies pour votre sommeil

Voici un petit cadeau, si vous souffrez de trouble du sommeil : deux thérapies qui vont vous permettre d’améliorer vos nuits ! L’aromathérapie L’aromathérapie, qui est l’utilisation médicale des huiles essentielles, permet de créer une atmosphère olfactive harmonieuse et bienfaisante. La diffusion des huiles agit d’un point de vue physiologique et psychologique, purifie l’air et libère vos voies respiratoires. Pendant votre sommeil, les odeurs … Lire la suite Thérapies pour votre sommeil

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Déco : Le verre

                         Le verre dans toutes vos pièces   On adore le verre pour sa réflexion de la lumière. Son effusivité thermique absorbe l’énergie sans chauffer. Le verre est un faible conducteur, autrement dit, il permet faiblement au courant électrique de circuler. C’est un matériau naturellement fragile, mais les innovations techniques telles que le … Lire la suite Déco : Le verre

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Les crêpes à la bière

La Chandeleur est l’une de nos fêtes favorites. Traditionnellement, lors de cette fête religieuse, on fait sauter les crêpes en tenant une pièce d’or dans sa main pour favoriser sa prospérité. Cette année, j’ai décidé de faire des crêpes à la bière pour encourager la chance. Les ustensiles de cuisine * un saladier, * une spatule en bois, * une poêle à bord réduit, … Lire la suite Les crêpes à la bière

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La vitamine C

Fatigué, stressé, irrité… vous manquez peut-être de vitamine C. Les vitamines nécessaires à la vie s’éliminent rapidement dans les urines, les selles et la sueur, ce qui explique qu’il faut en fournir constamment à notre corps. Elles n’apportent aucune calorie et sont présentes dans nos aliments en faibles quantités. Les vitamines ne peuvent pas se compenser. Le déficit de l’une ne peut être compensé … Lire la suite La vitamine C

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L’huile d’argan , source de vie

Les salades assaisonnées à l’huile d’argan, c’est maintenant ! C’est l’hiver. Me voici en train d’imaginer les plats que l’on va déguster en cette saison ! L’huile d’argan est pour moi la reine de cette période de l’année. L’arganier, dont la résistance permet de lutter contre la désertification en amenant à la surface, grâce à ses racines, l’humidité profondément enfouie dans les sols, est … Lire la suite L’huile d’argan , source de vie

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Les poissons Gras

                                               Les poissons Gras En 2015 je prenais la résolution de manger plus de poisson gras cette année.  Les poissons gras  (le saumon non fumé, le thon, la sardine…) contiennent de l’acide écosapentaénoïque ou EPA. Ils appartiennent à la famille des acides … Lire la suite Les poissons Gras

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Nourrissez votre peau

Voici les bonnes pratiques pour nourrir votre peau suite au nettoyage et au gommage.   -Hydrater votre peau, c’est lui donner une quantité suffisante d’eau dans les cellules pour assurer son bon fonctionnement. Pour cela, les huiles, laits, crèmes doivent être appliqués quotidiennement sur les parties sèches du corps (mains, pieds, cou, jambes…) et une fois par semaine sur tout le corps. Pour réaliser … Lire la suite Nourrissez votre peau

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Le stress

Le stress est un état physico-psychique réactionnel à toute agression. L’homme, en tant qu’espèce écologique, s’adapte difficilement au monde qu’il transforme sans cesse. Cet environnement artificiel est rempli de contraintes sociales, morales, juridiques et met des barrières à l’extériorisation de nos désirs et de notre énergie.                             Les principales causes du … Lire la suite Le stress

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Nettoyez votre peau avec des produits cosmétiques naturels

Le beau temps est de retour, une occasion de se faire belle et de sortir voila quelques conseils pour entretenir votre peau naturellement ! Nettoyez et gommez votre visage pour garantir la beauté de votre teint et vous débarrasser de certains microbes. Utilisez le savon d’Alep pour les peaux normales à grasse, le savon noir en pâte, exfoliant, est à réserver pour le corps. … Lire la suite Nettoyez votre peau avec des produits cosmétiques naturels

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Les fruits

Les fruits Les fruits sont de très bons aliments pour la santé. Gorgés de jus, ils sont pleins de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres qui sont indispensables à la bonne santé de nos corps.Les fruits sont pauvres en graisses, peu caloriques. Ils nous donnent de l’énergie et nous permettent d’éviter de prendre du poids.Les antioxydants que contiennent les fruits sont utilisés dans la prévention … Lire la suite Les fruits

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100 façons de se faire obéir

                                   Comment se faire obéir ?   Après avoir participé au débat qui anime l’actualité sur les châtiments corporels, je me suis plongée dans le livre d’Anne Bacus, 100 façons de se faire obéir (sans cris ni fessées), et je l’ai trouvé très instructif. Si on a une … Lire la suite 100 façons de se faire obéir

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Que faire avec des plantes aromatiques ?

1) Réalisez de l’huile parfumée. Plongez quelques tiges d’argan, de romarin ou encore de thym dans de l’huile d’olive ou de tournesol en les recouvrant totalement. Laissez mariner pendant une semaine. Filtrez les plantes, puis recommencez l’opération avec d’autres plantes plus fraîches. Attention le filtrage doit être total, sinon l’huile tournera ! Versez l’huile dans un bocal de verre hermétiquement fermé. 2) Préparez un … Lire la suite Que faire avec des plantes aromatiques ?

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Vos cheveux aux soins naturels

                        Des soins capillaires made in nature        On peut utiliser des huiles végétales, des produits alimentaires riches en protéines (yaourt), en sucres complexes (banane) et en pigments et tanins (plantes tinctoriales) pour donner des reflets, de la brillance et du volume aux cheveux. Nos cheveux sont constitués principalement de kératine … Lire la suite Vos cheveux aux soins naturels

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Les tapis en fibres naturelles

Pour ce printemps une déco 100% naturelle va venir personnaliser votre intérieur.  Si le bambou sera utilisé pour revêtir les sols pour les tapis on hésite entre le coco, le sisal et le jonc de mer. Le coco est la seule fibre à être issue d’un fruit, la noix de coco ! Il est résistant, peu salissant,ce qui explique son succès ! Par contre, … Lire la suite Les tapis en fibres naturelles

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L’histoire du vin

  L’origine du vin                          Après l’article sur fermentation du vin et celui sur comment choisir son vin voici l’histoire du vin.                            L’origine exacte de la vigne nous est inconnue. Les botanistes lui donnent comme berceau la région comprise entre … Lire la suite L’histoire du vin

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La déco écologique : le bambou

               C’est le début du printemps , parfait pour refaire une beauté à votre intérieur !  Commençons par notre fibre préférée, le bambou ; très résistant, stable et élastique, il surpasse le bois et l’acier. La croissance du bambou est extrêmement rapide, environ un mètre par jour. Une forêt de bambou se régénère tous les cinq ans, contrairement … Lire la suite La déco écologique : le bambou

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Les fruits rouges

C’est l’heure pour les Fruits rouges ! Nous sommes en juin le moment parfait pour récolter les fruits rouges excellents pour la santé. Pourtant l’empereur romain Marc-Aurèle avait fermement condamné la consommation des fruits et son influence perdura au moins seize siècles, c’est ce qui explique que les ordonnances médicales comportaient souvent des interdictions de manger des fruits qui, pourtant, présentent de nombreux avantages. … Lire la suite Les fruits rouges

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L’onsen, source de vie nippone

     Les Japonais sont les champions de la longévité, et cela, ils le doivent en partie à leur art de vivre. Parmi les rituels séculaires que les Japonais ont hérités de leurs ancêtres, le bain dans l’onsen est sûrement le plus vivifiant. La plus ancienne source chaude connue du Japon se trouve au creux des montagnes sacrées de Wakayama, où vous profiterez également … Lire la suite L’onsen, source de vie nippone

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Votre cocktail printanier : le spritz.

Doux, légèrement amer et frais, le spritz est le cocktail phare de ce début de printemps. Avec ses bulles fines et ses couleurs chaudes, il est né au XIXe siècle dans le nord de l’Italie, quand celui-ci était encore une possession de l’empire autrichien. On servait alors aux soldats venus d’Autriche le vin local mélangé avec de l’eau, car ceux-ci, habitués à la bière, … Lire la suite Votre cocktail printanier : le spritz.

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Florence intime

  Vous visitez Florence et vous voulez découvrir les lieux cachés de la ville ? Ce tout petit guide est fait pour vous. Commençons par le corridor Vasari, passage protégé et couvert reliant le palazzo Vecchio et le palais Pitti au-dessus de l’Arno. En prenant ce passage secret, construit en 1565 afin de permettre aux Médicis de se déplacer sans protection, vous éviterez la … Lire la suite Florence intime

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Manger sain et équilibré ! Mieux vaut prévenir que guérir !

La santé dépend grandement de ce que nous ingurgitons ! Il faut manger sain et équilibré. Voici les règles !  1) À quoi servent les produits laitiers ? Ils sont source de calcium, de protéines (éléments bâtisseurs ) et de matières grasses ( en particulier dans le fromage. ) Ils doivent être présent à chaque repas ! 2) À quoi servent les viandes, volailles, … Lire la suite Manger sain et équilibré ! Mieux vaut prévenir que guérir !